J ai 56 ans je pratique de la musculation depuis trois annees ...je souleve lourd mais faute de proteines parfois je stagne et malgre des entrainements intenses de 45mns trois fois par semaine je ne suis pas satisfait de mon physique..dos..cuisses...je veux essayer de prendre des supplements on me conseille la creatine cellmass et la whey combat de musclepharm ...qu en pensez vous? Ma ratio en proteines est derisoire des fois nulle ds mon alimentation...