Pourquoi ne pas essayer des marques telles que Scitec, Optimum, Mutant, Arnold, Muscle infinity, Olimp, etc.. pour trouver ta whey protéine?

Article qui résume bien l'essentiel de la musculation tout au moins en ce qui concerne les objectifs et parties du corps..Force et puissance ne se limitent pas seulemnt aux bras:rolleyes:

Le problème viendrait effectivement de votre alimentation. Commencez par manger plus sain. Votre objectif abdo ressorti est déjà bon côté mental. Donc vous n'allez pas abandonner de si tôt   . Pour les exercices, ayez plutôt une vision d'ensemble. Soyez généreux avec tout votre corps. Sâchez que tout exercice que vous pratiquez par exemple pour muscler vos abdos est également ressenti par d'autres muscles. Et voici quelques exos qui marchent bien si vous ne les avez pas déjà pour vos abdos: crunch (bien sûr sous ses diverses formes inversé, latéral, etc), relevé de fesses, relevé de jambes, enroulé de buste bras tendu (dos au sol, genoux fléchis, pieds à plat du sol et bras le long du corps: et relever le buste), entre autres. J'avoue que je préfère du sans matériel, mais si vous en avez, essayez aussi. Bon courage!