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#51 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Ouistiti - Poids de corps devenu fonteux » 21-06-2013 15:11:32
bonne seance , meme si j'arrive pas trop a comprendre ce que tu fait !!!!
#52 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 21-06-2013 14:26:48
hello a tous !!!
voila ma seance du 21/06/13 :
exercice A2 : 11.11.10 ( pieds a 1m30 du sol )
A5 : 15.15.13 ( support de 25 cm )
D : 30.30.28
C1 : 18.18.16
E1: 28.27.24
F : 25.24.24
G : 33.33.28
triceps : extension poulie haute ( 25 kg ) : 15.15.14
voila , donc quelques changement de realiser , les pieds plus haut pour le A2 , tres bonne seance , me suis fait engueler par ma moitié parce que je crié , mais ma cherie je fais mon sport !!! lol
content de mes resultats , cela se voit de mieux en mieux !!!:D 
#53 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 20-06-2013 21:26:23
bravo !!! et les 5j sa à reposé ton corp !!
Une question un peut indiscret : c'est pour quel jobs que tu va commencé ?
non c'est pas indiscret , et j'ai rien a cacher !!! je vais etre technicien S.A.V
#54 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 20-06-2013 21:25:08
bah çà va t'as rien perdu
non , ca va j'ai pas trop perdu , honnetement je penser que j'allais plus en chier !!!!:) 
#55 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 20-06-2013 14:53:43
hello a tous !!!:)
je reviens apres 5 jours d'absence
voila ma seance du 20/06/13 :
exercice A2 : 18.16.14 ( pieds a 1m20 du sol )
A5 : 12.12.10 ( support de 25 cm )
D : 32.28.28
C1 : 16.16.14
E1: 25.25.25
F : 20.20.19
G : 30.30.30
triceps : extension poulie haute ( 25 kg ) : 15.12.12
seance tres dur , apres 5 jours d'inactivité , beaucoup de sueur , de tres bonnes congestions , mais une grande fatigue a la suite !!!
#56 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 20-06-2013 08:48:54
honnetement logan , je vais pas en prendre , si c'est juste pour etre beau devant le miroir pendant 1/2 heure et apres plus rien , ca m'interresse pas !!!
#57 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 19-06-2013 20:41:12
hello brico !!!
j'ai du regler 2,3 choses cette semaine par rapport a mon futur travail lundi , donc c'est pour ca que j'etait pas trop present cette semaine , mais dés demain je m'y remet , on a recharger les batteries a fond !!!
mais ca fait plaisir qu'on se pose des question de mon absence !!!
#58 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 17-06-2013 21:01:00
merci SORN !!!
je lui poserais la question a l'occas !!!
est ce que c'est utile un vasodilatateur ?
#59 Aide - conseils musculation » que choisir » 16-06-2013 20:43:18
- thierry67
- Réponses : 3
bonsoir a tous
je vous ecrit ici parce que j'aurais besoin de vos avis !!!
j'ai un ami qui possede un banc 3 position , avec support a barre developpe couché , un pupitre a biceps , une barre 1m50 droite et 35 kg de poids !
il aimerais me l'echanger contre ma machine charge guidee !!!
dois-je accepter , ou est ce que je suis perdant ?
#60 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 15-06-2013 08:36:47
merci rocamon !!!
ton produit est-il compatible avec ceux qui on un probleme de coeur ?
#61 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 14-06-2013 14:08:06
hello a tous !!!:)
voila ma seance du 14/06/13 :
exercice A2 : 15.13.12 ( pieds a 1m20 du sol )
A5 : 12.12.11 ( support de 25 cm )
D : 33.33.31
C1 : 14.14.14
E1: 24.24.21
F : 24.23.22
G : 35.32.30
triceps : extension poulie haute ( 20 kg ) : 25.25.20
seance vraiment tres dur , tres difficile , peut etre la fatigue , en plus fin de seance je me suis pris 20 kg de poids sur les doigts , ouch ca fait mal !!!
enfin , c'etait bon quand meme , mes veines sont sortis sur les epaules et biceps ca fait du bien aussi de les voir !!!!
#62 Re : Compléments alimentaires » choix complexe » 14-06-2013 14:00:19
moi non plus j'aime pas le mot debutant !!! lol
mais je t'en veux pas logan , je te pardonne !!!
je sais que c'est assez complexe john , moi aussi j'etais perdu au debut , et ensuite tu trouveras cela logique , tu verra , quand tu feras ce qu'il te dise , quand tu mettras en applications les conseils proposer et que tu verras des changemements sur toi tu comprendras deja .
#63 Re : Compléments alimentaires » choix complexe » 14-06-2013 09:07:24
bienvenue a toi john !!
alors ne t'inquiete pas , ce forum est superbe , par contre fais ta presentation dans le sujet " presentation " et ensuite ouvre un carnet dans " carnet d'entrainement "
ici on ne juge personne , il y a une equipe de personne competente !!!:)
#64 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 12-06-2013 17:27:35
hello a tous !!!:)
voila ma seance du 12/06/13 :
exercice A2 : 13.12.10 ( pieds a 1m20 du sol )
A5 : 10.10.8 ( support de 25 cm )
D : 30.30.30
C1 : 14.14.13
E1: 20.20.20
F : 22.22.22
G : 30.30.29
triceps : extension poulie haute ( 20 kg ) : 24.22.22
aujourd'hui seance fatiguante , je sens que mon corps etait fatigué , dur journée aussi , je pense que c'est ca !!!:| 
#65 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 11-06-2013 21:57:30
ah ok , j'avais pas compris ca non plus , desolé brico !!!!:P 
#66 Re : Carnets d'entraînement musculation » carnet d'entrainement wanted » 11-06-2013 10:21:42
tres bonne seance , wanted , nikel !!!!
#67 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 11-06-2013 10:18:52
mais on aime ca , ouistiti , et toi aussi !!!!:)
#68 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 10-06-2013 20:01:25
he brico , t'es pas au niveau 12 toi non ?
Oui en faite , je me suis echapper d'un asile , parce qu'il me faisait pas assez souffrir !!!
#69 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 10-06-2013 17:54:05
rigolade ?
HE BIN ? ALORS JE SUIS MORT DE RIRE !!!!:D
#70 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 10-06-2013 16:30:15
c'est clair , c'est ce qu'on dis douleur=muscles !!!
mais j'aime trop avoir mal , je dois vraiment etre sado-maso , je crois !!!
#71 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 10-06-2013 15:56:45
oui logan !!!:)
#72 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 10-06-2013 14:36:53
ho oui ouistiti ca progresse , mais ca fait mal !!!:/ 
#73 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 10-06-2013 14:30:49
hello a tous !!!:)
voila ma seance du 10/06/13 :
exercice A2 : 10.10.9 ( pieds a 1m20 du sol )
A5 : 8.8.6 ( support de 25 cm )
D : 30.27.24
C1 : 12.12.12
E1: 21.20.20
F : 22.22.21
G : 30.28.28
triceps : extension poulie haute ( 20 kg ) : 22.20.20
pour brico , j'ai vu avec daddy jo , je pense semaine prochaine je passe niveau 2 !!!
donc aujourd'hui , changement A2 pieds plus haut de 10 cm , A4 passe A5 .
seance tres dur , beaucoup de sueur , muscles congestionné a fond !!!!
#74 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet de Ouistiti - Poids de corps devenu fonteux » 10-06-2013 12:11:49
joyeux anniversaire ( dsl du retard ) !!!
moi aussi j'ai fetez un anniversaire , celui de mon 2 eme fils !!!
bonne seance !!!
#75 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnet d'entrainement et nutrition de ZYRTEC » 08-06-2013 17:04:47
bien zyrtec !!!
ca porte ses fruits dis donc , bravo !!!
continue comme ca !!!:)
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