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#151 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 14-05-2013 11:36:17
tout a fait d'accord avec toi logan !!!
on est pas la pour se juger les uns ou les autres , mais plus pour s'entraider , se motivé ensemble , s"ecouter les uns et les
autres !!!
#152 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 14-05-2013 11:16:36
merci sten , oui je suis au niveau 1 , j'avais laisser un peu tomber , trop de rdv important , pas pu faire mes exos , d'ou le
pourquoi je reprend a zero !!!
j'ai vu que t' etais pas loin de moi non plus , mais c'est bien comme ca on pourras compare nos exos !!!:D 
#153 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 14-05-2013 10:45:41
hello a tous !!!!:)
J'ai decidé de tous reprendre a zero : mon entrainement lafay , ainsi que mon plan alimentaire avec mes complements , la
carnitine et Thermopure .
mon entrainement d'aujourd'hui :
exercice A1 : 1x15 , 1x13
D : 1x22 , 1x 19
C1 : 1x10 , 1x8
E: g et d : 2x 25
F : 2x17
G : 2x35
K2 : 2x14 a 1m10 du sol
mon ressentit :
une tres grosse fatigue , deçu de mes performances comparait aux autres jours d'exos , mais je suis allez au bout de moi
meme .
#154 Re : Compléments alimentaires » carnitine et thermopure » 13-05-2013 20:33:23
Ok comme moi !!!:) 
Merci pour tes réponses logan
#155 Re : Compléments alimentaires » carnitine et thermopure » 13-05-2013 19:08:19
Merci logan !!:)
Pour le Thermopure tu en prend autant avec entraînement et sans ?
#156 Re : Compléments alimentaires » carnitine et thermopure » 13-05-2013 14:39:44
si j'ai bien lu le topic !!!
sur le site ils disent 2 gelules 2,3 fois de carnitine et 2 a 3 gelules de Thermopure si entrainement et si pas d'entrainement 1
matin , un midi et un soir .
si je pose la question , c'est si je dois me tenir a ca , ou si quelqu'un le prend autrement
#157 Compléments alimentaires » carnitine et thermopure » 13-05-2013 11:42:57
- thierry67
- Réponses : 7
aujourd'hui j'ai recu ma commande de carnitine et Thermopure de chez MYPROTEIN .
A quelle frequence et combien je dois en prendre ?
#158 Re : Carnets d'entraînement musculation » brico - Méthode Laffay 21 ans 82,6k, 1m78 boucle générale: niveau 2 » 06-05-2013 19:32:51
bonne perf brico !!!
vive lafay !!!:D
#159 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 06-05-2013 19:26:23
merci brico !!!
oui je prend des prot apres , obliger en plus j'adore ca !!!
#160 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 06-05-2013 14:01:22
seance lafay d'aujourd'hui :
exercice A1 : 2x15
D : 1x25 , 1x18
C1 : 2x9
E: g et d : 2x33
F : 2x20
G : 2x35
K2 : 2x18 a 1m10 du sol
dur de reprendre apres 3 jours de repos , ca pique , mais c'est vraiment bon !!!:D
#161 Re : Alimentation » coaching dietetique » 03-05-2013 17:56:48
Ca faisait longtemps sorn !!!
Oui et la je vais etre sérieux même si je le suis déjà
#162 Re : Alimentation » coaching dietetique » 03-05-2013 11:05:41
ca y'est c'est commandé , maintenant on attend , et apres lets go , adios les kilossss !!!:D
#163 Re : Alimentation » coaching dietetique » 03-05-2013 09:42:19
si avec ca + une bonne diete je ne perd pas mon ventre alors je c'est plus quoi faire !!!:D
#164 Re : Alimentation » coaching dietetique » 03-05-2013 09:36:31
merci zetsu .:)
je me doute que sans une bonne diete derriere cela ne sert a rien de les acheter !!!
je pense les commander aujourd'hui , la carnitine et le Thermopure !!!
#165 Re : Alimentation » coaching dietetique » 03-05-2013 07:56:49
#166 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 02-05-2013 17:42:38
Ok, mais ils disent que si tu fait 12 rep au A1 tu passes au A2 je voulais l'avis de pratiquant lafay !!!:D
#167 Re : Alimentation » coaching dietetique » 02-05-2013 09:39:22
Merci zetsu , je vais m'acheter c'est 2 compléments alors !!!:D
#168 Re : Alimentation » coaching dietetique » 01-05-2013 19:56:00
est ce que le fait de pas prendre les complements indique dans le programme 3 du regime seche cela peut jouer ?
#169 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 01-05-2013 19:48:29
pour les specialistes de la methode lafay , vous en pensez quoi ?
je dois continuer comme ca ou changer quelque chose ?
#170 Re : Alimentation » coaching dietetique » 01-05-2013 19:27:25
ok , parce que , je prend du muscle et de la force ca y a pas de souci , je sens la difference , mes mensurations change , mais
j'ai vraiment mon ventre en horreur , je peut plus le voir , ca me degoute , je sait qu'on peut penser que je veut allez trop
vite mais j'ai vraiment un mal etre de ce cote la !!!
#171 Re : Alimentation » coaching dietetique » 01-05-2013 19:15:03
OK , je vais faire ca , tu pense que je pourrais aussi prendre des bruleurs de graisse ?
#172 Re : Alimentation » coaching dietetique » 01-05-2013 19:01:30
je vais voir alors avec lui !!!
j'ai du mal a me faire un programme de seche , je fais le programme nr 3 de sorn , mais je perd rien comme poids ?
#173 Alimentation » coaching dietetique » 01-05-2013 18:53:27
- thierry67
- Réponses : 23
hello a tous !!!
est-ce que quelqu'un aurais deja fait un coaching dietetique payant ( 1.80 ) sur le site ?
parce que j'ai essayer mais cela ne marche pas !!!
#174 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 30-04-2013 18:01:50
tu trouve que c'est bien brico !!! 
j'aimerais bien aussi avoir l'avis de mon coach daddy jo , lol !!!:D
#175 Re : Carnets d'entraînement musculation » Carnets de thierry67 » 30-04-2013 17:35:17
ne t'inquiete pas ouistiti , j'ai tres vite compris le bienfait de l'etirement et des massages !!!
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