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Au milieu c'est de l'os, on ne peut rien y faire.
Chaque individu a des insertions musculaires différentes, certains auront les pectoraux bien carrés, d'autres plus ronds, très rapprochés ou non.
En terme d'esthétique, je n'y vois rien d'anormal ou d'inquiétant, cet écart se fera vite oublié quand les pectoraux gonfleront un peu.
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Ok merci et je devrais faire quel exercice pour les faire gonfler ?
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Ok merci et je devrais faire quel exercice pour les faire gonfler ?
Bonjour,
Il n'y a pas vraiment d'exercices qui les feront plus gonfler que d'autres.
Développé couché, développé incliné à la barre ou aux haltères, dips (au poids du corps ou lestés), pompes (au poids du corps ou lestées), écartés couché et/ou incliné aux haltères ou aux poulies,...
Je vous suggère notre article sur l'anatomie des pectoraux qui explique comment les développer au mieux: http://www.nutrisorn.fr/article-57-anat … -pectoraux.
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