La glutamine est un acide aminé qui est dit «  essentiels » pour les sportifs. Beaucoup de personnes pensent le contraire. Pour les sportifs, la glutamine joue un rôle important dans la phase qui empêche le catabolisme. C’est l’acide aminé le plus présent dans notre corps.

Composants et principes actifs :

-    Energie :          396 kcal
-    Proteine:           99g
-    Glucides :          0 g
-    Graisses :          0g

Des études ont montrées que la glutamine (couplé à une boisson glucidique) après l’effort, améliorait la récupération. Couplé à une boisson protéinée (le shaker post-training par exemple), elle améliorait l’assimilation des protéines. Elle favorisera aussi l’augmentation de  l’hormone de croissance (GH) de façon purement naturelle, et diminue la sensation de fatigue.

Performance Nutrition conseil d’en prendre  2 à 3 fois 5 g par jour. Idéalement avant et après l'entraînement et avant le coucher. Donc 10 grammes dans le shaker après l’entrainement et 5 grammes avant de dormir, ceci est une bonne posologie.

Packaging :
Pour le pot, celui-ci est basique. Avec un couvercle qui se visse et se dévisse. Une dosette est fournie et le produit est sous opercule quand vous le recevez.

Miscibilité :
Le mélange se fait au bout de quelques secondes, pas besoin de mettre énormément d’eau.

Goût :
Il n’y a pas de gout pour cette glutamine sans arôme (que ça soit la version poudre ou la version cachets).

Prix :
Le pot de 500 grammes est vendu 35€ par Performance Nutrition. Ce qui reste un complément alimentaire cher.
Pour ce qui est de l’autre conditionnement, elles sont vendues à 21€ le pot de 100 gélules. 

Conclusion :
Nous avons aussi opté pour le conditionnement "gélule" (voir photo ci dessous). La composition est exactement la même, seul l'emballage change. La préférence va à chacun, certains préféreront la poudre, d'autres les gélules. Les effets sont exactement les mêmes .
Nous souhaitons dire qu'il est tout bonnement impossible de quantifier les effets de la glutamine. Des études montrent son inefficacité, d'autre la mette en avant ... Nous vous suggérons de jugez par vous même en essayant une fois. Les effets notoires qu'on peut lui attribuer sont une amélioration de la récupération, renforcement du système immunitaire et l'augmentation de l'hormone de croissance.

Photos du produit :

Pour plus de renseignements sur ce produit, rendez vous sur le site internet de Performance Nutrition:
http://www.performance-force.com/