Enfaite je veux reprendre la muscule après un petit arret, mais j'aimerait essayer avec une diète propre et essayer avec 1g de lipides part poids de corps ect... pour les proteines et les glucides.J'ai vue sur certains sites et forums  comme quoi ont peut augmenter sa testostérone ( la ramener a la normal voir max si elle les pas ) avec se genre de diète. J'aimerait s'avoir si c'est vraie ou c'est plus pour être sec et avoirs genre les abdos quoi ?
Ex: si je fait 75kg c'est pas peut 75g ou sa suffit largement au corps ?
Je fait 1m77 et 75kg est ce que vous pouvez m'aider a faire une diète comme sa svp pck je c'est pas comment m'y prendre surtout pour les lipides.
Merci.