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#1 28-08-2012 18:32:01

Zetsu
Expert
Inscription : 10-08-2012
Messages : 3 602
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Eviter les carences en sèche

Bonjour ,

  J'aurais aimer savoir quels sortes de " capsules " ou " gélules " prendre pendant une sèche pour éviter certaines carences du fait de la suppression de certains aliment ! La fatigue commence a se faire ressentir.  J'aurais souhaiter un avis !

Merci d'avance !!


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#2 29-08-2012 09:06:03

Sorn
Coach NutriSorn
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Messages : 4 783

Re : Eviter les carences en sèche

Bonjour Zetsu,

Le plus simple est de prendre un bon multivitamine. Déjà, évitez ce que l'on trouve en magasin, ou en pharmacie, ils sont extrêmement chers et mal dosés. De notre côté, nous apprécions beaucoup Alpha Men de MyProtein.com.

Attention : le fait de se supplémenter en vitamines et minéraux n'empêchera pas la fatigue, qui est avant tout issu de la baisse des glucides. Pour mieux gérer cela, il est possible de se tourner vers la caféine ou guarana, qui permet de donner un bon coup de boost.


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#3 29-08-2012 09:22:40

Zetsu
Expert
Inscription : 10-08-2012
Messages : 3 602
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Re : Eviter les carences en sèche

Donc un petit café quand on a un coup de moi , et c'est reparti alors .


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#4 29-08-2012 09:33:16

Sorn
Coach NutriSorn
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Messages : 4 783

Re : Eviter les carences en sèche

Un café bien corsé alors, et sans sucre wink Ou alors, avec du stevia, trouvable en grande surface. Vous aurez le pouvoir sucrant du sucre, sans en avoir les inconvénients (glucides et montée de la glycémie)


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