Le sport, c’est la clé ! C'est ce que je pense. Renforcer le corps et faire le vide, grâce à l’activité physique est pour moi important. Une alimentation équilibrée et des compléments bien choisis comme la créatine pour la performance, la whey qui est tendance pour la récupération ou les oméga-3 pour la santé globale peuvent booster les résultats. Perso, j'utilise davantage le Shilajit, c'est une résine naturelle qui soutient l’endurance et la récupération musculaire tout en renforçant l’énergie grâce à ses minéraux et acide fulvique. Le secret, pas toujours évident à suivre, être constant, écouter son corps et viser l’excellence (à son niveau) ! Et vous ?