Bonjour j ai 52 ans et je voudrait perdre du poids environ entre 15 a 20 kilos je pèse 117 kilo dans la muscu je suis deja monté a 121 kilos mais depuis 8 ans j ai arrèter le sport et je me sent pas bien dans ma peau , si je pouvait avoir un coup de pouce je vous en serrait reconnaissant . je voudrait les perdres au plus vite dans les 3 et 5 mois qui viennes avec une aide diete .merci d avance jaco