re,

Bien, j'ai fait mes petites recherches mon choix se dirige vers un achat complet chez "My Protein" soit:

               -Whey proteine: Impact whey native 95
               -BCAA ou iBCAA..? en poudre comme tu me l'as conseillé mais les géllules seraient vraiment plus simple...
               - créatine monohydraté géllule

Impact whey native était le choix le plus "complexe" à faire. Je ne dois pas m'engraisser tout au contraire. Que penses tu de ce choix?

Je vais faire l'impasse pour l'instant sur la carnitine et peut être attendre un peu le ressenti fatigue de l'accumulation des séances d'entraînements. Qu'en penses tu?

Et pour le garana je n'en vois pas l'utilité amis est ce une erreur. Pour moi quand on s'entraine on est en forme...

Je souhaite également te préciser que je vais m'entraîner tous les jours muscu /cardio. et que progressivement je vais retourner à 2 séances par jour.

Je suis vraiment curieux de tester tout ça...

Sportivement,

me