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Les produits laitiers : ami ou ennemi ?

Que mettre dans son sac de sport ?



#2 Re : Alimentation » Besoins journaliers en protéines / glucides / lipides » 10-03-2016 15:02:32

La viande je ne pourrai pas m'en passer, le steak Charal c'est trop bon smile
Non plus sérieusement, la viande blanche est optimale pour la prise de masse sèche. Les autres viandes plus grasses comme le bœuf ou le porc avec plus de modération.

#3 Re : Alimentation » Guide : les calories, prise de masse et régime » 10-03-2016 14:54:19

Merci pour ce récapitulatif simple et clair sur les apports nutritifs !



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