Bonjour,
Tu es prêt à prendre de la Whey, mais pas de BCAA ? Sais-tu que la Whey contient des BCAA ?
Effectivement, comme le dis Sorn, tu n'est pas obliger de prendre des compléments alimentaires. Les compléments peuvent néanmoins être très pratiques si tu est souvent en déplacement.
Mais tu peux remplacer tes shakers par un repas, il faut simplement être prévoyant et préparer tous ses repas le matin !