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#1 11-05-2014 18:54:31

Mrmac
Elève
Inscription : 10-05-2014
Messages : 21

Question Whey & bcaa

Bonjour à tous,

Ma question est simple, je prend de la whey et j'aimerai savoir si il est nécessaire de prendre des bcaa en complément sachant que dans la whey que je prend est déjà bien chargée en bcaa !?

Voci le lien de la whey que j'utilise depuis peut:
http://www.beverly.es/images/stories/vi … /BEVHZ.pdf

Merci d'avance.

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Impact Whey Protein

#2 11-05-2014 21:35:18

Sorn
Coach NutriSorn
Inscription : 13-11-2011
Messages : 4 777

Re : Question Whey & bcaa

Les BCAA s'utilisent autour de l'entraînement, on peut en prendre avant, pendant, après.
La whey s'utilise avant tout après l'entraînement.

Alors même si les whey contiennent en général une bonne dose de BCAA grâce à un riche aminogramme, on peut difficilement imaginer prendre sa whey pendant l'entraînement par exemple ... l'apport en BCAA ne sera pas immédiat, et un travail en terme de digestion devra être effectué par le corps pour tout assimiler ce qui n'est pas le cas des BCAA où l'effet est quasi immédiat.


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#3 18-05-2014 18:58:56

Mrmac
Elève
Inscription : 10-05-2014
Messages : 21

Re : Question Whey & bcaa

Que me conseilles de rajouter avec ma whey ?

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#4 19-05-2014 13:38:37

Logan
Conseiller NutriSorn
Lieu : Loiret
Inscription : 24-11-2012
Messages : 3 593

Re : Question Whey & bcaa

Mrmac a écrit :

Que me conseilles de rajouter avec ma whey ?

De L'eau smile


"La clé de tout est la patience. On obtient une poule en couvant des œufs, pas en les écrasant."

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#5 21-05-2014 10:29:50

Mrmac
Elève
Inscription : 10-05-2014
Messages : 21

Re : Question Whey & bcaa

...
Je parlais de complément alimentaire

Dernière modification par Mrmac (21-05-2014 10:30:05)

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#6 21-05-2014 17:52:11

Sorn
Coach NutriSorn
Inscription : 13-11-2011
Messages : 4 777

Re : Question Whey & bcaa

On peut y rajouter des BCAA dans sa whey post-training


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