Chaine YouTube de musculation à suivre

Les produits laitiers : ami ou ennemi ?

Que mettre dans son sac de sport ?



Devenez membre : Inscrivez-vous gratuitement en 10 secondes en cliquant ici
En vous inscrivant, vous avez la possibilité de poser des questions à notre équipe de coachs sportifs, et de recevoir une aide personnalisée.


#1 23-01-2014 17:37:02

Ouistiti
Expert
Lieu : Devant l'écran
Inscription : 22-02-2013
Messages : 1 152
Site Web

Les bienfaits du Yoga

Le Yoga est un excellent complément à la musculation, quelque soit la méthode que vous utilisez (poids de corps ou fonte) : il permet d'optimiser la phase de récupération tout en gagnant en mobilité et en souplesse.

Ci-dessous un petit lien vous permettant de vous rendre compte des bienfaits du Yoga :

Enjoy

En espérant que ça vous donnera envie de vous y mettre.

Sportivement big_smile


"Les deux guerriers les plus puissants sont la Patience et le Temps"

Hors ligne

Publicité
Découvrez le nouvel ebook par NutriSorn.fr : Manuel du Sportif

Nous vous proposons 5% de réduction (sur le montant total de votre commande) chez notre partenaire MyProtein. Il vous suffit d'entrer lors de votre inscription, le code parrain : MP599717
Impact Whey Protein

#2 23-01-2014 18:17:05

Valjean
Expert
Inscription : 03-09-2013
Messages : 582

Re : Les bienfaits du Yoga

Ouistiti a écrit :

Ci-dessous un petit lien vous permettant de vous rendre compte des bienfaits du Yoga :

Enjoy

On se transforme blonde, c'est ça ? lol

Les dernier livre de Al Kavadlo (Stretching your boundaries) est justement orienté yoga. Je teste 1 routine du matin demain matin et je vous raconte ça.

Hors ligne

#3 24-01-2014 12:12:16

Ouistiti
Expert
Lieu : Devant l'écran
Inscription : 22-02-2013
Messages : 1 152
Site Web

Re : Les bienfaits du Yoga

Valjean a écrit :
Ouistiti a écrit :

Ci-dessous un petit lien vous permettant de vous rendre compte des bienfaits du Yoga :

Enjoy

On se transforme blonde, c'est ça ? lol

Les dernier livre de Al Kavadlo (Stretching your boundaries) est justement orienté yoga. Je teste 1 routine du matin demain matin et je vous raconte ça.

Ha oui, et puis je suis intéressé pour que tu détailles ta routine big_smile.


"Les deux guerriers les plus puissants sont la Patience et le Temps"

Hors ligne

#4 24-01-2014 14:43:22

Valjean
Expert
Inscription : 03-09-2013
Messages : 582

Re : Les bienfaits du Yoga

La routine Rise and Shine de Al Kavadlo :

  • Statue

  • Mountain

  • Crescent Moon (both side)

  • Full Forward Bend

  • Half Forward Bend

  • Full Forward Bend

  • Yoga Lunge

  • Downward Dog

  • Yoga Lunge (other side)

  • Downward Dog

  • Cobra/Sphinx

  • Child's Pose/Inchworm

C'était 1 approche sympa, qui permet de se dérouiller au réveil. Il ne manque plus qu'à trouver 1 cours pour approfondir la chose.

Hors ligne



Pied de page des forums