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Bonjour silhvers,

C'est dommage de ne pas avoir pris la peine de consulter notre site, et plus particulièrement sa page d'accueil, Il y a un dossier qui se nomme : Tout savoir sur la créatine

Tout y est expliqué, son rôle, ses bienfaits, laquelle privilégier, comment l'utiliser, etc.
Je vous invite à parcourir notre site et à consulter nos nombreux dossiers, vous y trouverez la réponse à la majorité des questions que vous pouvez vous poser. Si par contre, malgré la lecture du site, quelque chose vous parait flou, ou l'information absente, ca sera le moment de venir demander sur le forum