Bonjour,

désolé d'avoir pas donné de nouvelles aussi longtemps mais actuellement toute minute est précieuse !
Je viens vous faire part de mes progrès. Honnêtement, je suis plus que satisfait par le petit programme que vous m'avez conseillés lors de nos précédents conversations.
Comme vous le savez, je me suis mis à la musculation, il y a peu de temps. Mais je vois déjà les résultats qui me plaisent énormément. J'ai visiblement augmenté ma masse musculaire du haut du corps: abdominaux bien dessinés, biceps-triceps, dos, trapèzes, pectoraux, épaules... Bref, tout le corps a été modifié dans le sens positif du terme.
J'ai également pris de la force ! J'ai surtout remarqué ça hier, en faisant le maximum au développé couché qui été de 78 kg, il y a 4 semaines (j'en ai jamais fais avant, d'où le poids peu impressionnant). Hier j'ai réussi à pousser 90 kg. Pour moi c'était une joie immense, car il y a quelques semaines, je m’imaginer même pas être capable de le faire dans ci peu de temps ! J'ai également pris au niveau de la largeur des épaules, la différence est visible. C'est fort plaisant même si j'ai du dire 'au revoir' à quelques t-shirts :-)
Le plus intéressant dans tous ça, c'est qu'avec tous ces résultat, j'ai perdu 2 kg sans me privé de quoique ce soit (sachant que je ne mange plutôt équilibré).

Voilà mon petit bilan de ces dernière semaines de transformation. Désormais, la musculation est ma deuxième passion qui m'aide beaucoup dans la boxe ! Encore une fois merci pour tous les conseils que vous m'avez donné !!!

Ok, je vais donc commencer à en prendre. Je démarre mon programme par MP MAX créatine micronisée Creapure puis je vais me renseigner sur les prix et la qualité (pureté) des autres marques pendant la prise de celle-ci.

par contre j'ai lu un peu d'informations concernant la créatine et j'ai trouvé cela:
'Attention. La créatine n’est pas efficace pour améliorer les performances des personnes pratiquant des sports d’endurance. En outre, elle augmente les risques de crampes et de déshydratation au cours de ce genre de sports. '
Il faudra que je bois beaucoup plus d'eau ? Parce que ça cause la déshydratation. Parce que l'an dernier j'ai eu des problèmes de crampes que je ne voudrais pas retrouver à nouveau.
Quant au dosage, j'ai regardé sur votre site et vous dites d'en prendre 1g 4 à 5 fois par jour, sachant que 7 gélules de la MP Max Créatine contiennent 4.9g de produit, je devrais en prendre 5-6 gélules dans la journée ou plus ? En combien de prises ? Je pause beaucoup de questions, car je ne suis vraiment pas expérimenté dans ce domaine, je suis désolé !

Oui, j'ai bien retenu ça ! Encore merci.

Pour une fois que j'ai choisi le bon produit ! Merci beaucoup pour votre confirmation !

Bonjour,

les résultats sont limite impressionnants, sans aucun régime alimentaire (sachant que je mange plutôt équilibré mais sans me privé non plus), je me suis asséché et j'ai pris du muscle ! Je suis trop content du résultat. Mais déjà avant j'étais à la limite de ma catégorie et avec la musculation depuis quelques mois, je ne pense plus pouvoir descendre en dessous de 60kg sans faire du régime et de perdre du muscle, ce qui ne m'intéresse pas. De plus j'ai envie de me dessiner un peu plus. C'est pourquoi, une fois de plus, je m'adresse à vous. Je me retrouve dans la possibilité de passer dans la catégorie au dessus ou bien de perdre du muscle: le choix est vite fait ! Comme j'ai quelques kilos de marge, j'aurais bien aimer de les combler en prenant de la volume musculaire. J'ai regardé un peu et ce que j'ai trouvé pour le moment, c'est la protéine Pulse V4 ! Je souhaiterai prendre de la masse assez rapidement, car je commence à aimer de plus en plus à faire de la musculation vu les résultats surpassant mes attentes ! Pour info: je fais 1m75.
Dites moi ce que vous en pensez s'il vous plait ! Mais aussi, est-ce que je peux alterner la prise de cette protéine avec celle que je prends en ce moment ou bien il faudra que je finisse l'une avant de démarrer l'autre ? Merci par avance pour votre attention.
Bien cordialement !

Bonjour ! Je m'étais absenté pendant un certain temps à cause d'un grave manque de temps en ce moment. Vous allez bien ? J'ai commencé à prendre mes compléments il y a quelques jours et ça m'aide à être en forme malgré la fatigue et le manque de sommeil, je suis content ! Juste une petite question de plus: est-ce qu'il faut que je fasse une pause et au bout de combien de temps ? D'après ce que j'ai réussi à trouver, c'est 2 semaines de pause au bout d'un mois de traitement mais je préfère me conseiller auprès de vous tout de même.
Amicalement

Le problème c'est que je ne mange pas chez moi la plus part des midi, car je n'ai pas le temps de rentrer chez moi, j'ai les temps de pauses très réduits. Mais j'essaie de manger les aliments protéinés le soir, puis maintenant j'en mangerais encore plus pour compenser le manque. Les midis je mange au resto U, donc le choix est bien réduit, en général je mange beaucoup de légumes et du poulet ou steak (ce qu'il y a). Je sais également qu'il faut boire beaucoup d'eau quand on prends les protéines. Beaucoup c'est combien ? Je bois environ 2-2.5 L d'eau par jour ou plus mais rarement moins, est-ce suffisant ?

Oui, bien-sûr. Je vais essayer d'aider les autres membres si je peux !!!
Au finale, ce n'était pas ma dernière question. Je me demande comment faire pour les prendre ? Parce que concernant la BCAA, il faut la prendre 2 à 4 fois par jour mais sachant que je suis quasiment jamais chez moi (boulot, études, boxe, musculation), je me demande si une prise le matin et une prise le soir suffiront. Comme ce sont les acides aminés en poudre, je pourrais pas les prendre partout au moins que vous auriez une petite astuce ?
Quant au Impact Whey Isolate, il faut le boire 2 à 3 fois par jour ou en fonction des besoin ? Comment dois-je comprendre ça ? Il faut que j'en boive par exemple une fois le matin et avant et tout de suite après l'entrainement ?

Et pour finir dois-je prendre les produits sans goût pour un meilleur résultat ? parce que pour la BCAA pour le choix d’une version aromatisée, la teneur en AACR sera réduite d’environ 15 %. Et pour l'Impact Whey Isolate la teneur en protéine du chocolate reduira pour 8% et 3% pour les autres goût. 3% ce n'est rien mais les 15% de BCAA sont plus importants. Je n'ai pas réussi à savoir ce que l'AACR.

Je comprends beaucoup mieux maintenant. Une petite dernière question avant que je passe ma commande: est-ce bien les produits anti-dopage ?
- http://www.myprotein.com/fr/products/im … 8114210817
- http://www.myprotein.com/fr/products/bc … 8114210817

Bonjour Coach NutriSorn,

honnêtement, je n'aurais même pas pu espérer à avoir une réponse plus claire, je vous en remercie beaucoup.
Tout de même, j'ai encore quelques petite question à vous poser:
- Premièrement, je ne veut pas que mon entourage sache que je prennes des protéines. Je voudrais donc savoir si c'était possible d'en prendre 1/2h après l'entrainement (dsl de vous embêter avec ça). Est-ce grave si je vais prendre du BCAA avant et après l'entrainement et non pendant celui-ci.
- Deuxièmement, est-ce que je peux prendre les deux protéines à la fois ?
- Finalement, est-ce que je dois en prendre les jours de repos, parce qu'en général je fais de la boxe 1j/2 puis la musculation pareil avec le dimanche comme jour de repos.
Merci beaucoup pour l'attention que vous m'accordez.