Le flan coco, tu peux utiliser n'import quelle fruit comme la pêche par exemple.
Pour les pancakes c'est plus délicat, essaye avec une patate douce cuite à l'avance

Si vous êtes dans le sud Est et que ça vous intéresse, inscrivez-vous rapidement (places limitées)

Et tu n'as pas fait de photo rooooo

Et pour patienter une petite brioche page 44:

Et un porridge pomme/cannelle page 32:

Ca c'est vrai on attend les photos

L'heure du goûter à sonner ^_^
Gâteau au chocolat sans farine (p.37), 240 kcal et seulement 6gr de glucide par portion

Super ça

Pour ceux qui veulent me rencontrer, je serai au salon de body à Paris (le samedi et le dimanche) sur le Stand Olimp, Julien Venesson sera aussi présent

Sympa ton cheese

Ca donne envie

Le beurre de cacahuète ce n'est pas top (trop d'oméga6 et en plus c'est un légumineuse et non un oléagineux comme on pense souvent à le croire)
Fait de petit pancake pour pouvoir les retourner sans les casser et la prochaine fois fait les cuire à feu doux pour ne pas les cramer

Pour enlever le goût amer, rien ne vaut le sucralose, tu trouveras page 159 le site ou le trouver