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C'est un mode de régime popularisé par certains dopés américains.
Par contre chez les naturels, jamais connu un seul mec devenir musclé grâce à ça. Le type qui rédige le blog dit qu'il est sec, encore heureux, il pèse que 61 kilos pour 169cm (et par conséquent, il est loin d'être bien musclé).

Les principes dictés vont totalement à contre-courant de ce qui est recommandé en musculation, et se basent sur des allégations sans fondement (aucune étude scientifique citée nul part) alors que c'est tout le contraire pour nos principes de "bodybuilders" (faire un maximum de repas, l'importance du petit déjeuner, etc etc).

Je ne dis pas que c'est nul au contraire, tout dépend des objectifs de chacun, mais si l'on veut devenir fort, musclé, performant, ce n'est pas mieux.

A noter que le jeun intermittent peut se pratiquer de nombreuses manières, et la sienne est la plus soft car elle consiste à manger plusieurs repas entre 12H00 à 20H00. Cela revient plus ou moins à faire simplement un repas en moins par rapport à "monsieur tout le monde" (qui lui mangera + tôt dans la journée et pourra aussi s'arrêter à 20H00 au dîner).

Faut pas forcément juger les connaissances de quelqu'un sur son physique, car si on regarde ceux qui coachent certains Mister Olympia, ils ne ressemblent à rien

De toute façon, à moins de réussir à se goinfrer comme un dingue sur 2 repas, il aura du mal à prendre beaucoup de muscles avec son jeun intermittent (sans la chimie derrière ..!)