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#1 05-06-2018 14:59:35

Ouistiti
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Je comprendrai jamais les gens qui...

(A vous de compléter la phrase smile )

Comme c'est mon idée, j'ouvre le bal cool

...utilisent le hack squat à l'envers (surtout les "fitgirls") : c'est quoi le but ? Vous pulvériser le dos ? mad


"Les deux guerriers les plus puissants sont la Patience et le Temps"

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#2 05-06-2018 17:54:30

Sorn
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Re : Je comprendrai jamais les gens qui...

Le hack squat à l'envers, c'est du "reverse hack squat" et ca existe bien (malheureusement). Efficace pour mettre l'accent sur les quadriceps, mais peut vite devenir dangereux pour le dos.

Je comprendrai jamais les gens qui font leurs abdos sur le banc de développé couché (qui permet de se mettre en décliné) tongue


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#3 06-06-2018 10:21:58

Ouistiti
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Re : Je comprendrai jamais les gens qui...

Sorn a écrit :

Le hack squat à l'envers, c'est du "reverse hack squat" et ca existe bien (malheureusement). Efficace pour mettre l'accent sur les quadriceps, mais peut vite devenir dangereux pour le dos. tongue

Autant faire du front squat alors mad

Je comprendrai jamais les gens qui vont à la salle pour faire du gainage lol


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#4 06-06-2018 22:23:26

Sorn
Coach NutriSorn
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Re : Je comprendrai jamais les gens qui...

pour faire uniquement du gainage ? tongue

Moi je comprendrai jamais les gens qui font minimum 6 exercices pour les biceps, n'ont toujours pas de biceps, et persistent dans leur connerie


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#5 07-06-2018 08:28:18

Ouistiti
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Re : Je comprendrai jamais les gens qui...

Sorn a écrit :

pour faire uniquement du gainage ? tongue

Moi je comprendrai jamais les gens qui font minimum 6 exercices pour les biceps, n'ont toujours pas de biceps, et persistent dans leur connerie

Oh punaise, justement hier un "Jean-biceps" qui sort à son pote :
"bon poto aujourd'hui séance bras !
- ok, y'en a pour combien de temps à peu près ?
- tranquille, environ 2h"

Je comprendrai jamais les gens, qui font 2000 séries d'abductions à la machine mais qui font jamais de squat, fente ou presse


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#6 07-06-2018 13:01:41

Sorn
Coach NutriSorn
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Re : Je comprendrai jamais les gens qui...

lol le pire, c'est que tu les vois même pas travailler tous les différents faisceaux musculaires de leurs biceps. Pour eux, le muscle est un biceps, pas une courte portion, une longue portion, et un brachial tongue

Je comprend jamais les gens qui débarquent à la salle de sport, et qui puent déjà avant même d'avoir commencé (je comprends que certains sortent directement du boulot, mais un peu de respect pour les autres quoi !!)


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