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#1 27-11-2011 20:47:04

Keymatsu
Nouveau
Inscription : 17-11-2011
Messages : 5

Difficulté pour prendre du gras

bonjour, voilà mon problème : je me trouve trop maigre (65kg pour 1m80), j'aimerai absolument grossir et prendre du poids. Je suis prêt à prendre du gras, tant que j'ai l'air moins maigre..! (mes cotes sont apparentes, je trouve ça très laid)

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#2 30-11-2011 12:51:01

Sorn
Coach NutriSorn
Inscription : 13-11-2011
Messages : 4 783

Re : Difficulté pour prendre du gras

Bonjour Keymatsu,

Je comprends que cela puisse te déranger de te trouver maigre, mais prendre du gras n'est pas la solution. Même si tu paraitras moins maigre, le gras n'a rien de beau, tu sais pas comment il va se répartir (imagine que tu grossisses uniquement du ventre ou des fesses par exemple), et lorsque tu seras plus musclé, tu vas avoir du mal à le perdre.

Ce que tu peux faire par contre, c'est prendre un gainer, je te recommande notamment l'excellent Serious Mass d'Optimum Nutrition. Serious Mass t'apportes à chaque dose près de 1000 calories, donc si tu as mal à prendre du poids, cela va t'aider à décoller. Prend le juste après l'entraînement, cela limitera la prise de gras et t'aidera à faire du muscle.

Sois patient, pousse, et cela va venir smile


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