Vous êtes seul juge

1) Soit vous laisser le régime de côté et préférer continuer la prise de muscle ( donc légère prise de gras ). Ensuite vous passerez à la sèche.

2) Ou bien vous trouvez que vous avez pris trop de gras, et vous ne le supportez plus : donc passez à la sèche maintenant.

La encore a toi de voir. En principe on ne perd pas plus que ce que l'on a prit, a moins d'avoir commencer avec une couche de gras.

Le poids ne signifie pas grand chose en soi. On peut très bien avoir pris par exemple 5 kilos (4 kilos de gras et 1 kilo de muscles), et perdre 6 kilos (5,5 kilos de gras et 0,5 kilo de muscles). Il ne faut donc pas trop se fier dessus, mais plutôt sur le rendu devant le miroir.

Le miroir est le seul juge pour tout : savoir quand arrêter la prise de masse (si on trouve que l'on a trop de ventre par exemple), ou savoir quand arrêter le régime (dès que l'on commence à se trouver trop maigre )

...on a tendance à avoir peur des bourlets, en prise de masse faut justement qu'ils deviennent des alliés mais à leurs juste valeurs....si ça continus baisse un peu les glucides ...remonte les proteines tout en taffant les adbos au ralentis.