t'inquiète conte sur moi mais faut rien laché

http://www.nutrisorn.fr/forum/post.php?tid=578

voila quand je fesais lafay en 2008 ma transformation en 5 mois, le méssage numéro 11 tu vérra les photos

les premières c'est a mon retour de bléssure

ouais ces photos c'était moi a mes début après une bléssure.
mais lafay sa fait 4 ans que j'y touche plu a cause de ma formation de coach mais dés que je peux je reviendrais dessus.
mais mes photos de la méthode lafay sont sur mon autre carnet en page 1 si sa t'intéresse, pas les première c'est le mésage 11. en 5 mois pas mal du tous tu vérra si t'as le temps.
je vois la machine que t'as elle te sera utile pour les tractions si tu peux pas en faire, remplacé par du tirage vertical, sinon le butterfly va pas trop être utile.

après si tu veux le mettre on pourra faire un programme pour mais avant faut que tu achète le livre et par la même ocasion le lire et bien comprendre si t'as des trucs que tu comprend pas fait le moi savoir et ensuite t'as un test a faire qui te diras le niveaux avec le quel tu commencera.
c'est du bon

ouistiti préfère pissé depuis la plus hautre branche de l'arbre c'est pour sa.

sinon brico tu vas alors venir a lafay?

si c'est le cas je vais te coaché alors prépare toi a pleuré

si ton objectif est de séché oui lafay fera l'affaire.

par contre faut vraiment  se donner a fond dedans et pas se laissé influencé par des gens qui disent qu'elle sert a rien fort heureusement sur se forum c'est pas le cas, mais dans ton entourage tu en trouveras plein.
sa été mon cas, mais j'ai persisté et sa été vraiment la meilleur méthode que j'ai utilisé jusqu'à aujourd'hui.

si tu te lance dans lafay, laisse moi te donné mon aide, j'ai fais 2ans de lafay j'y connais un rayon et j'ai coaché pas mal de gars sur sont forum et ici aussi.

sinon demande a handiup ou brico.

bon choix en tous cas

et si t'as un soucis fait le moi savoir

t'inquiète

ok wanted moi comme tu le sais j'ai aussi l'examun qui arrive donc je te tiendrais au jus

brico là je fais a mangé dés que je fini je me conecte:D

MDR tu viens maintenant que je me suis déco, la je vais mangé si je finis vite est t'es encore la on en parle

c'est quoi qui te fait ésité poto? les performances ou la masse?

pas mal cette là

si non y a d'autre phrase qui mon fait bien marré la première fois que j'ai entendu surtout sortant d'un vrai suisse
car ils ont un petit accent comme sa qui est marrant puis j'entend un dire:

a djeu il pleu comme vache qui pisse non de djou

t'inquiète je sais sa mais je préfère pas, vue trop de scène a mon enfance avec mon oncle et voila quoi et d'autre chose que j'aurais préféré pas voir
puis ouais les potes font pas tous, personellement il m'apportait plus de problème qu'autre chose, là si j'aurais suivis, leur maguouille je serais papa avec une femme que j'aime pas, puis d'autre chose encore. mais sa sa été la goute qui a fait chaviré le chameau (MDR honneur a moundire) et j'ai tous coupé avec eux, sa fait 3ans déjà.
Puis voila j'ai eu des soucis au free fight bléssure personne est venue me voir, ect.. donc ouais pas de vrai pote quoi

j'en ai plus de pote déjà, j'ai coupé le liens avec tous le monde et le pote qui ma avertit est partie en Espagne difinitivement, domage, a vrai dire là  mes amis c'est le forum et les haltères, sinon personne d'autre.

mais ouais on ma fait de salle coup. donc la 0 pote. sauf vous les gens du forum.:D