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#1 02-08-2014 01:31:57

EizekieL
Elève
Inscription : 20-07-2014
Messages : 25

Que pensez vous de la caféine en pré entrainement ?

Voila j'ai remarqué que dans les boosters pré entrainement le seul ingrédient qui était un booster justement était la caféine autrement dis je suppose que la prise de caféine pure seule a raison de 200 a 400 mg pour un individu de plus de 80kg 30 min avant entrainement peux faire le même effet.

Vous en pensez quoi ?

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#2 02-08-2014 10:23:15

Sorn
Coach NutriSorn
Inscription : 13-11-2011
Messages : 4 780

Re : Que pensez vous de la caféine en pré entrainement ?

Si on recherche le côté "excitant" d'un booster, la caféine prise seule suffit largement oui. Faut ajuster la dose selon sa tolérance en augmentant petit à petit jusqu'à ressentir les effets escomptés.

http://www.nutrisorn.fr/musculation-cafeine
http://www.nutrisorn.fr/musculation-guarana (aux effets similaires à la caféine)

J'ai quand même un penchant pour le guarana, j'y réagis mieux.
http://www.nutrisorn.fr/forum/topic-39- … -energizer


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#3 02-08-2014 11:59:12

EizekieL
Elève
Inscription : 20-07-2014
Messages : 25

Re : Que pensez vous de la caféine en pré entrainement ?

Et bien oui je cherche a avoir la pêche quand j'arrive a la salle car ça fait plusieurs fois que j'y vais et que j'arrive assez fatigué ce qui est normal puisque c’était lorsque la veille j'avait bossé jusqu’à 21h donc pas couché avant 1h du mat. Le lendemain debout 7h pour emmener ma femme au boulot puisqu'elle n'a plus de voiture et la j'arrive a la salle ben j'ai l’impression de plus avoir de jus. Qui plus est je suis en sèche.

Donc je me suis pas trompé dans ma commande bon ben y'a plus qu'a l'attendre cette fameuse caféine.

Et la prochaine fois je testerai le guarana en remplacement tiens histoire de voir si je ressent une différence ou non.

Merci Sorn.

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