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#1 17-01-2017 21:36:02

Tija
Elève
Inscription : 16-01-2017
Messages : 14

Problème fromage blanc le matin

Bonjour je n arrive pas a mangé les 300gr de fromage blanc le matin par quoi les remplacer  merci

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#2 18-01-2017 12:49:21

Sorn
Coach NutriSorn
Inscription : 13-11-2011
Messages : 4 713

Re : Problème fromage blanc le matin

Il peut être remplacé par nimporte quelle source de protéines que vous appréciez manger, le choix est vaste :
http://www.nutrisorn.fr/table-calories (cherchez parmi les aliments proposant mini 20gr de protéines pour 100gr)


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#3 18-01-2017 16:49:14

Tija
Elève
Inscription : 16-01-2017
Messages : 14

Re : Problème fromage blanc le matin

Merci pour ta réponse si j ai bien lu pour 300 g de fromage blanc cela fait 24 g de protéine

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#4 18-01-2017 16:57:03

Sorn
Coach NutriSorn
Inscription : 13-11-2011
Messages : 4 713

Re : Problème fromage blanc le matin

C'est bien ça wink C'est par exemple l'équivalent de 100 grammes de bacon


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#5 18-01-2017 17:13:11

Tija
Elève
Inscription : 16-01-2017
Messages : 14

Re : Problème fromage blanc le matin

Ok merci exceptionnellement si un matin j ai pas le temps sa me ferais 24 g de protéine en poudre

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#6 18-01-2017 17:20:13

Sorn
Coach NutriSorn
Inscription : 13-11-2011
Messages : 4 713

Re : Problème fromage blanc le matin

En fait, dans 24 grammes de poudre il n'y a pas 24 grammes de protéine mais moins. Vaut mieux arrondir à 30 dans ces cas là wink (c'est plus simple à peser en plus)


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#7 18-01-2017 17:24:17

Tija
Elève
Inscription : 16-01-2017
Messages : 14

Re : Problème fromage blanc le matin

Ok merci j ai une dernière question sur le programme on parle de l impact whey protéine que moi j ai isolate y a t il une différence

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#8 19-01-2017 00:36:51

Sorn
Coach NutriSorn
Inscription : 13-11-2011
Messages : 4 713

Re : Problème fromage blanc le matin


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#9 19-01-2017 10:16:32

Tija
Elève
Inscription : 16-01-2017
Messages : 14

Re : Problème fromage blanc le matin

Y a quand même une grosse différence côté glucide et lipide

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#10 19-01-2017 13:12:14

Sorn
Coach NutriSorn
Inscription : 13-11-2011
Messages : 4 713

Re : Problème fromage blanc le matin

Si on prend 100 grammes de poudre, cela fait une différence, si l'on calcule pour 30 ou 40 grammes de poudre, c'est déjà bien plus insignifiant.


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#11 23-01-2017 21:16:05

Tija
Elève
Inscription : 16-01-2017
Messages : 14

Re : Problème fromage blanc le matin

Ok merci

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