Bonjour à tous,

Afin d'encourager le plus grand nombre à ouvrir son propre carnet d'entraînement, je vais expliquer un peu plus en détails le principe.

Lors de la création de votre carnet d'entraînement, vous pourrez y poster :
- votre taille/poids actuel
- vos mensurations (Comment prendre ses mensurations)
- des photos et/ou vidéos
- votre programme d'entraînement + votre programme diététique
- votre objectif

Les jours qui viennent, vous pourrez poster le compte-rendu de vos séances d'entraînement, c'est à dire les performances réalisées (nombre de répétitions, charges utilisées) sur chaque exercice. Puis, une fois par mois, vous pourrez partager avec nous votre évolution physique, l'évolution du poids, des mensurations, de nouvelles photos, etc.

Après chaque séance, habituez-vous à poster le compte-rendu, cela vous encouragera à être régulier dans vos efforts et à ne pas rater de séance. C'est aussi une manière de garder une trace écrite de tout ce que vous faites, accessible de nimporte où (vu qu'il s'agit d'un site internet).

Enfin, la communauté NutriSorn sera là pour vous soutenir dans vos efforts, vous encourager, vous féliciter. Notre équipe sera également à votre disposition pour surveiller d'un oeil attentif votre évolution, vous dire si quelque chose ne va pas, et répondre à vos questions.

Alors n'attendez plus : foncez ouvrir votre carnet -> j'ouvre mon carnet d'entraînement