Bonjour,

Je vais bientôt avoir quelques semaine de repos et j'ai aujourd'hui l'envie d'en profiter pour perdre ma graisse et me lancer à fond dans le mma!
J'ai toujours été sportif depuis tout jeune et aujourd'hui je suis naturellement musclé par contre depuis quelques années je me suis laisser aller (tabac, drogue douce, alcool, soirée, mal bouf...) bref aujourd'hui j'ai tout arrêté sauf la marijeanne je l'avoue (mais bcp moins fréquent!). J'ai pas l'impression d'avoir perdu du muscle par contre de la graisse oui...

J'ai repris le sport doucement ces derniers temps et maintenant l'idée c'est de faire 3 à 4heures de cardio par jour en changeant de machine. Avec des séances d'une heure par machine. Et le soir faire mon entraînement de mma d'environ 3h)  Je travail encore sur mon régime que je peaufine (d'ailleurs merci pour tout les liens pratique sur ce site).

Je ne sais pas si je dois ajouter un peu de musculation dans l'histoire car perso j'ai pas envie non plus de devenir gringalet ^^!

Je sais que vous dites que trop c'est mauvais (dsl je ne me souvient pas de la phrase exact) mais cependant ca à toujours été dans ma nature d'allez à fond (à cause de mon prof de karaté quand j'étais tout jeune qui nous disais: "Jusqu'au bout de soit même!!!")

Avez vous des conseils à me donner ?

Par avance merci pour vos réponses !!!