Une chose est sûre, sans pouvoir entrainer le haut, vaut mieux éviter la prise de masse, sinon bonjour la prise de gras.
Soit vous décidez de stabiliser (=rester au même poids, et continuer à progresser là où vous le pouvez), soit vous faites un petit régime, mais le problème c'est que sans pouvoir solliciter le haut du corps, le muscle risque de s'en aller plus rapidement.

De la bêtise le CLA, aucune étude scientifique n'a pu clairement démontrer une utilité chez l'homme.
http://www.nutrisorn.fr/musculation-cla
Vaut mieux donc partir sur guarana (ou caféine) + thé vert + carnitine. Voir notre pack "Bruleur de graisses".
Le svetol, pas encore eu l'occasion d'essayer, mais ses utilisateurs ont l'air satisfait et puis Nutrimuscle est une marque de confiance, donc pourquoi pas essayer aussi en plus. Seul point négatif, c'est cher.

Le Svetol n'étant pas un excitant, il peut être couplé avec nimporte quel complément alimentaire sans soucis.

Salut SORN,
Ok merci pour les conseils.

Mais par la suite, après rétablissement et lorsque je ré-attaquerai ma prise de masse, je devrai reprendre aussi rapidement non ? Puisque j'ai entendu parler de "Mémoire Musculaire ".
T'y crois à çà ?

Pour le Svetol, j'ai eu une boite de 60 gellules lors d'une commande sur NUTRIMUSCLE.
Je vais essayer çà.
Sinon Thermopure t'as déja essayé ?
Cà aide réellement ?

Salut LOGAN,
Merci de tes explications. Oui, je suis des séances de kiné, mais bon, j'ai l'impression que personne ne sait vraiment ce que j'ai, car lorsque j'ai été voir un médecin pour la première fois, je lui ai sollicité une ordonnance pour une radio ou échographie, et il m'a dit qu'on verra çà après le traitement si çà passe pas. Du coup, on sait pas trop ce que j'ai exactement. Mon Kiné m'a juste dit que j'aurai du faire un examen plus tôt car là, il y a des muscles qui se sont cicatrisés, mais mal cicatrisés, car je suis venu le voir très tard. Soit disant un  kiné permet de diriger une cicatrisation sur un muscle ou autre.
Sinon, je pense que je vais sollicite ce genre de "maintien coude", car là, vu que je porte des choses, je tire des choses, je ne vois pas d'amélioration au niveau de la guérison.
Pour ce qui est des compléments, comme j'ai une boite de SVETOL, je vais faire comme çà :
- Thermopure  jeun
- Svétol avt Petit Déjeuner
- Guarana 30min avant entrainement
- L-Carnitine 30 min avant entrainement.

Seul Hic, on me dit qu'il ne faut surtout pas de faire de sèche sans entrainement !!!
Mai si je travaille les jambes et abdos ? çà compte ou pas ?

Dernière modification par Spirit94 (06-01-2013 20:16:12)

La mémoire musculaire fonctionne sur le muscle gagné à long terme, c'est moins valable pour la masse musculaire fraichement acquise, sinon ce serait trop facile.

C'est pas sans entrainer le haut du corps et en plus, avec un programme diététique hypocalorique que l'on va garder grand chose niveau haut du corps, c'est juste bon pour finir tout maigre ça. A défaut de l'entrainer, en mangeant "normalement", cela permet au moins de ralentir un petit peu le catabolisme.

Salut à tous,
1- Sorn, je voudrai avoir un ptit renseignement ... L-carnitine 500mg de chez VITACOST ou L-carnitine de chez NUTRIMUSCLE tu penses qu'il y a une différence ? Je veux dire en terme d'efficacité ou de dosage ???
Car y a déjà pas photo concernant les prix...
Je voudrai juste avoir confirmation sur les différences ou ce qu'apporterai plus un L-carnitine de chez untel plutôt que chez l'autre.

2- Le Pulse V4 est un excitant  ? Peut on le coupler au Guarana ?

3- ou encore peut on coupler Guarana et Thermopure ?
C'est juste histoire de ne pas faire de mauvaise combinaison.

Bien entendu, tout ça avec une diète appropriée.
Merci.

Dernière modification par Spirit94 (05-03-2013 08:28:04)

- Quand une société vend de la carnitine pure (c'est à dire un produit contenant 100% de carnitine et rien d'autre à côté), que ce soit vendu par la société X ou Y, le résultat en sera le même. Il faut tout simplement aller au moins cher A vous de comparer.

- Pulse contient déjà du guarana, aucun intérêt d'en rajouter donc. Par contre, rien n'empêche de prendre le guarana seul à d'autres moments dans la journée (car le Pulse se prend uniquement avant un entraînement).

- Thermopure contient de la caféine, qui a une action (et la majorité des vertus) similaire aux guaranas. D'un point de vue économique, inutile de rajouter autre chose à côté, le Thermopure se suffit largement à lui-même.

-  Que ce soit le svetol, carnitine, fatburner, ou nimporte quel autre produit "brûleur", le but est de répartir au mieux les prises sur la journée (et d'éviter après 16-17H pour être sûr de réussir à dormir le soir), donc oui, la répartition est cohérente. Libre à vous ensuite d'augmenter les doses selon votre ressenti

Si on veut une supplémentation complète, éviter au maximum les carences en vitamine et minéraux, optimiser sa récupération ainsi que sa prise de muscles, oui, cela fais beaucoup à prendre au final.

D'où l'importance de chercher à économiser au maximum avec des sites comme Vitacost, MyProtein, etc.

Salut Logan...
J'ai pas très bien compris ta phrase.
Surtout quand tu dis qu'en régime ça devient compliquer.
Dans quel sens tu veux dire ?

J'essaye de couvrir un maximum mes besoins par l'alimentation solides, pour éviter d'avoir trop de compléments à prendre. À force ça fait pharmacie et ça revient chère. Mais je sais très bien que sans supplémentation c'est difficile de ne pas etre carencés quelque part. Le pire reste en période de régime la restriction calorique et la mise sur la touche de certains aliments fait que c'est encore plus difficile d'avoir ses quotas.

Sachant que les gélules/comprimés sont en général dosés différemment selon les marques, il est normal que la posologie ne soit pas la même d'une marque à l'autre.
Concernant le dosage, d'un individu à l'autre, le taux de carnitine sanguin sera différent (plus élevé chez l'un, plus bas chez un autre), il n'existe pas de posologie type. Le plus simple est de commencer par la posologie minimum indiquée sur la boite, puis d'augmenter progressivement au fil des jours, et de constater l'apparition ou non de bienfaits.

Certains se contentent de 3 grammes, d'autres montent à 5 grammes, et d'autres à encore plus (10 à 15 grammes), toujours avec des prises réparties au maximum le long de la journée. Le tout est de monter progressivement pour tester son seuil de tolérance.

Vitacost est une très grosse société avec une bonne réputation, donc ils ne vont certainement pas s'amuser à refourguer des trucs dangereux, surtout que la composition de chaque produit est intégralement indiqué (contrairement aux compléments alimentaires américains qui ne dévoilent pas toujours l'intégralité de leur "recette"). Il s'agit ici uniquement de vitamines, minéraux, acides aminées, donc peu de chance que cela contienne autre chose que le produit escompté.

Si vous avez un doute, envoyez vos produits en laboratoire d'analyse, c'est payant, un peu cher, mais au moins vous serez tranquille. En france, on nous vend bien du cheval à la place du boeuf, donc même avec des produits locaux, on est jamais sûr à 100% au final

OK, merci à vous deux pour les explications et témoignages.
Je pose beaucoup de questions c'est vrai, mais je pense que les novices sont contents de lire vos réponses, car je pense qu'une grande majorité se posent les mêmes questions.

toute l'eau que tu bois pour que tes reins supporte