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#1 28-05-2013 08:43:52
- jojo
- Elève
- Inscription : 29-03-2013
- Messages : 11
comment prendre ses proteines
salut, j'ai une question concernant la prise de proteines
comme je l'ai dit dans ma presentation je fait des séances de musculation de 1h30 tout les 2 jours
a quel moment et en quel quantité me conseillé vous de prendre mon impact Whey proteine et ma creapure?
en ce moment je prend 5g de creapure en une prise le midi tout les jours
et 60g de whey apres ma seance (tout les 2 jours donc)
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#2 28-05-2013 09:51:09
Re : comment prendre ses proteines
Bonjour ,
Je pense que vous n'avez pas pris le temps de lire la rubrique " Compléments alimentaires " 
Page facebook officiel de Nutrisorn.fr pour vous tenir au courant de toutes les actualités : http://www.facebook.com/nutrisorn?fref=ts
Chaîne Youtube : http://www.youtube.com/nutrisorn
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#4 09-06-2013 15:19:52
- jojo
- Elève
- Inscription : 29-03-2013
- Messages : 11
Re : comment prendre ses proteines
merci pour les reponses, en effet je n'avais pas lu la rubrique "complements alimentaires"
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#5 30-08-2013 18:10:16
- jojo
- Elève
- Inscription : 29-03-2013
- Messages : 11
Re : comment prendre ses proteines
j'ai donc reparti les 5 g de creapure sur la journée (tout les jours)
et 50g de whey apres l'entrainement (tout les 2 jours)
par contre j'ai une question,
je continue toujours mes repas equilibré pour encore perdre du poids (ce qui fonctionne bien jusqu'à maintenant) mais est ce que le fait de prendre de la whey peut "freiné" cette perte?
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#6 30-08-2013 18:18:37
- Sorn
- Coach NutriSorn
- Inscription : 13-11-2011
- Messages : 4 783
Re : comment prendre ses proteines
Ce n'est pas le peu de calories qu'apporte une dose de whey qui va vraiment ralentir la perte de poids
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#7 30-08-2013 19:02:16
- jojo
- Elève
- Inscription : 29-03-2013
- Messages : 11
Re : comment prendre ses proteines
c'est ce qu'il me semblé mais je voulais l'avi d'un specialiste
merci 
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