Chaine YouTube de musculation à suivre
Les produits laitiers : ami ou ennemi ?
Que mettre dans son sac de sport ?
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#1 Alimentation » Calcul protéine lipide glucides » 23-01-2017 22:08:55
- Tija
- Réponses : 1
Bonjour combien de protéine lipides glucide par jour par poids de corps pour prise de masse
#2 Alimentation » Changer poulet et amande a 16hoo » 23-01-2017 21:27:20
- Tija
- Réponses : 1
Bonjour je suis le programme prise de masse et je voudrais savoir si l après midi je pourrais changer les amande et le poulet pas des brownie de chez my protéine comme je conduis des engins de chantier je n est pas ma pause tjr à la même heure
#3 Re : Alimentation » Problème fromage blanc le matin » 23-01-2017 21:16:05
Ok merci
#4 Re : Alimentation » Problème fromage blanc le matin » 19-01-2017 10:16:32
Y a quand même une grosse différence côté glucide et lipide
#5 Re : Alimentation » Programme prise de mass » 19-01-2017 10:13:57
Ok merci
#6 Alimentation » Programme prise de mass » 18-01-2017 21:36:41
- Tija
- Réponses : 2
Bonjour dans le programme prise de mass doit ont prendre tous les compléments et les repas comme pour les jours d entraînement
#7 Re : Alimentation » Problème fromage blanc le matin » 18-01-2017 17:24:17
Ok merci j ai une dernière question sur le programme on parle de l impact whey protéine que moi j ai isolate y a t il une différence
#8 Re : Alimentation » Problème fromage blanc le matin » 18-01-2017 17:13:11
Ok merci exceptionnellement si un matin j ai pas le temps sa me ferais 24 g de protéine en poudre
#9 Re : Alimentation » Problème fromage blanc le matin » 18-01-2017 16:49:14
Merci pour ta réponse si j ai bien lu pour 300 g de fromage blanc cela fait 24 g de protéine
#10 Re : Alimentation » Aide alimentation et complément alimentaire » 18-01-2017 16:25:27
Ok merci
#11 Alimentation » Problème fromage blanc le matin » 17-01-2017 21:37:06
- Tija
- Réponses : 0
Bonjour je n arrive pas a mangé les 300gr de fromage blanc le matin par quoi les remplacer ou est il possible de rajouté du sirop zéro my protéine pour avoir du goût merci
#12 Alimentation » Problème fromage blanc le matin » 17-01-2017 21:36:02
- Tija
- Réponses : 10
Bonjour je n arrive pas a mangé les 300gr de fromage blanc le matin par quoi les remplacer merci
#13 Re : Alimentation » Aide alimentation et complément alimentaire » 17-01-2017 21:27:41
Merci après avoir lu beaucoup de discutions je vais faire une prise de mass avec le programme 70 80 kg comme je travail le matin combien de protéine isolat m'y protéine je peut prendre à la place des œuf
#14 Alimentation » Aide alimentation et complément alimentaire » 16-01-2017 20:10:36
- Tija
- Réponses : 4
Bonjour je débute la musculation je mesure 1 m68 pour 78 kilo je suis fin des bras mais j ai du ventre et j aimerais perdre mon ventre et prendre des bras mais j aimerais de l aide pour mon alimentation et savoir par où commencer prise de mass ou sèche merci
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