Choisir comment acheter sa barre de traction
Les tractions font parti des exercices de base de musculation. En effet, cet exercice développera de manière optimale la largeur de votre dos (largeur des dorsaux) ainsi que vos biceps. Si vous souhaitez être "taillé en V", c'est ce qu'il vous faut.
Les différentes barre de traction existantes
Il existe divers systèmes pour effectuer des tractions :
-
Sans matériel : vous vous suspendez à une poutre, une porte, une branche
Avantages : cela vous coûte 0 euro, rien à installer
Inconvénients : pas forcément stable ni sécuritaire, peu agréable à utiliser -
Barre de traction téléscopique
Avantages : aucun trou à percer, s'installe et se désinstalle facilement
Inconvénients : stabilité parfois douteuse (elle peut glisser), emplacement d'installation contraignant (encadrement de porte) -
Barre de traction avec étriers de maintien
Avantages : stable, agréable à utiliser grâce à la mousse qui recouvre la barre, divers prises possibles
Inconvénients : aucun -
Barre de traction avec ancrage au sol
Avantages : très stable, barre ajustable, permet de s'entrainer comme un gymnaste
Inconvénients : prend de la place
Comparatif
| Type de barre | Facilité d'installation | Facilité de désinstallation | Possibilités d'utilisation | Prix |
| Sans matériel | **** | **** | * | 0 euro |
| Barre téléscopique | **** | **** | * | 50-70 euro |
| Barre avec étrier de maintien | *** | *** | **** | 50-70 euro |
| Barre avec ancrage au sol | ** | * | **** | 80-100 euro |
Matériels recommandés
Selon votre budget et vos besoins, nous vous conseillons :
Barre de traction avec étrier de maintien
- Vous allez pouvoir effectuer des exercices qui sollicitent le haut du corps et les bras: Biceps, Triceps, Pectoraux, Trapèzes, Dorsaux, Deltoïdes, Avant Bras, Rhomboïdes, Infra épineux
- 12 prises au total avec mousse anti-transpirante de confort pour une prise agréable qui ne glisse pas
- Son installation est simple et rapide. La barre se met en place et s'enlève en un mouvement et libère ainsi le cadre de porte quand vous ne l'utilisez pas
- Afin d'apporter un niveau de sécurité maximum, il est impératif de fixer les 2 étriers de maintien (fournis avec vis et chevilles) au dessus du cadre de porte
Barre de traction à fixer au mur (murale)
- Station pour tractions à fixer au mur
- Largeur 101 cm - Profondeur 51 cm - Hauteur 20 cm (hauteur avec plaques) - Alésage de 32 mm
- Charge maximale 350 kg
- Couleur : noir
- contient : 2x fixations murales 1x sac d'accessoires de fixation : chevilles, boulons, vis et rondelles
Barre de traction téléscopique
- s'installe et se désinstalle en quelques secondes
- 2 jeux de supports
- barre à prise confortable en mousse
- Entièrement ajustable à tout type d'encadrement de porte
- Extension téléscopique d'un côté. Supporte jusqu'à 136 kg.
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