Magnésium pour la musculation
Le magnésium est un minéral aussi important que le calcium pour l'être humain. Cependant, il est difficile d'en trouver en abondance dans l'alimentation, d'où l'intérêt d'une supplémentation.
Effets positifs du magnésium
- protège les vaisseaux sanguins
- meilleures performances sportives
- meilleure récupération
- sommeil plus réparateur
Effets secondaires du magnésium
Aucun
Quand prendre du magnésium
Le magnésium est à prendre lors des repas.
Posologie du magnésium
200 à 600 mg par jour
Danger du magnésium
A l'heure actuelle, il n'y a aucun danger connu.
Rejoignez-nous sur Facebook, Twitter
En nous rejoignant, cela vous permet de :
- Rester informé en temps réel des nouveautés du site
- Recevoir en exclusivité des astuces, articles, réductions (réservé à nos fans Facebook et abonnés Twitter)
- Bénéficier d'un espace dédié où poser des questions, et où un coach vous répondra en direct
Rejoignez-nous gratuitement sur Facebook ou Twitter en cliquant sur les boutons ci-dessous :
Follow @Nutrisorn
