Calcium pour la musculation

Le calcium est présent de manière importante dans l'organisme, et réside principalement dans les os et les dents. Les produits laitiers sont d'excellentes sources de calcium, mais aussi les fruits, les légumes, l'eau minérale. Toutefois, une supplémentation en calcium n'est pas nécessaire pour le sportif si vous n'avez aucun problème de santé. Tournez-vous plutôt vers la vitamine D qui empêche la fuite du calcium.

Effets positifs du calcium

- Aucun, à partir du moment où vous n'avez aucun problème de santé



Effets secondaires du calcium

Aucun



Danger du calcium

- augmentation du risque de cancer à dosage élevé (supérieur à 1 000 mg par jour)

Rejoignez-nous sur Facebook, Twitter

En nous rejoignant, cela vous permet de :
- Rester informé en temps réel des nouveautés du site
- Recevoir en exclusivité des astuces, articles, réductions (réservé à nos fans Facebook et abonnés Twitter)
- Bénéficier d'un espace dédié où poser des questions, et où un coach vous répondra en direct

Rejoignez-nous gratuitement sur Facebook ou Twitter en cliquant sur les boutons ci-dessous :