Anatomie musculaire du corps humain

Schéma des muscles du corps :

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Au sein du muscle, nous pouvons distinguer 2 types de fibre musculaire :

- Fibre rouge (fibre I, appelée aussi fibre lente, destinée pour l'endurance) : fibre musculaire de petit diamètre, très endurante (difficilement fatiguable), peu de force.
- Fibre blanche (fibre II, appelée aussi fibre rapide, destinée pour la force) : fibre musculaire d'un gros diamètre, fatiguable rapidement, excellent potentiel de développement

Bien sûr, il est impossible d'être aussi catégorique et définir exactement une fibre comme blanche ou rouge, car il existe également des intermédiaires.

La répartition des fibres étant programmée génétiquement, il est par conséquent impossible de modifier le type de fibre. Par contre, il est possible de les entraîner spécifiquement, et de les rendre plus fortes, et/ou endurantes.