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Témoignage d'un ancien obèse

Témoignage d'un ancien obèse

Bonjour roulio (pseudo du site), merci d'avoir accepté cet interview.


Présentez-vous à nos lecteurs : quel est votre prénom, profession, âge, votre taille, votre poids ?

Je m’appelle Julien, je travaille en interim, et en même temps je me prépare a une formation dans la sécurité, j’ai 27 ans ,je mesure 186 cm pour 76 kg pour le moment.


Vous êtes un ancien obèse, combien pesiez-vous avant ? Cela remonte à combien de temps ?

Oui effectivement j’étais un ancien obèse. Mon poids était de 102 kg sur la balance il n'y a pas si longtemps, sinon cela faisait 4 ans a peu prés que je fleuretais avec les 100 kg et je peux vous dire que c'est pas marrant tous les jours avec un poids pareil.



Comment êtes-vous arrivé à ce poids ? Rien ni personne ne vous a alerté plus tôt ?

J’ai toujours été gros, déjà petit j’étais boudiné, je ratais jamais un repas. Le médecin à l’époque mettait cela sur le compte de la croissance car j’ai grandi assez vite, mais maintenant je pense que cela été une erreur de penser cela.


Qu'est-ce qui a crée chez vous le déclic de changer physiquement et perdre du poids ?

Très simple, le fait de ne ressembler a rien, il y a des personnes qui sont obèses car ils ont une maladie, moi ce n’était pas mon cas. En me levant un dimanche matin après un repas le samedi soir avec des amis (bien arrosé), bien mangé ou plutôt bien goinfré, je me sentais lourd, je me suis alors aperçu que je ne rentrais pas dans le miroir, j'ai été pris de colère et je me suis demandé : pourquoi ne pas chercher à changer tout simplement ?


Quelles ont été vos premières recherches et démarches concernant la perte de poids, comment vous vous êtes organisé ?

Beaucoup de recherches sur internet, les forums de discussion, lecture d'articles, et j’en passe. On se sent parfois rejeté par certaines communautés présentes sur les forums car ces membres vous rabaissent ou ne prennent pas la pêne de vous écouter sous prétexte qu’il pense que vous n’êtes pas capable de tenir un objectif. Moi, je n’ai rien lâché puis je suis tombé le site NutriSorn.fr

J'y ai trouvé toutes les infos pour réussir à perdre du poids, avec en prime l’aide de coach qui vous aide moralement  et vous donnent diverses astuces pour y arriver.


Donnez-nous un exemple de ce que vous mangiez sur une journée avant (aliments, boissons, et quantité approximative)

Vous imaginez pas la quantité de nourriture qu'un humain est capable d'ingurgiter. Pour ma part, j'avalais par exemple en un seul repas, 1 kilos de pates avec les sauces qui vont bien, un paquet entier de gruyère, ou encore un bon gros menu fast food ou je m’en sortais pour quasiment 30 euros à moi tout seul (imaginez la quantité de burgers!). Sans oublier les bonbons et autres sucreries, ainsi que tout ce qui pouvait me passer sous la main, un vrai désastre. Je mangeais presque en m’en faire vomir parfois.


Et maintenant, vous mangez quoi ?

De tout, en quantité suffisante, je pèse mes aliments, c'est devenu un plaisir. En ce moment je suis plus sur la viande car je poursuis mon régime afin de continuer à perdre un peu de poids, la route est encore longue.


Qu'est-ce qui a été le plus difficile pour vous, pour modifier votre mode de vie et vos habitudes alimentaires ?

Réapprendre à manger sainement et surtout réduire mon appétit.


Vous avez perdu combien de kilos ? En combien de temps ?

J’ai perdu 26 kg en 3 mois et je ne compte pas en reste la ! je pense encore perdre 3 voir 4 kg pour faire disparaitre le reste du ventre et poignées d’amour.



En taille de pantalon de gagné, cela donne quoi ?

3 taille pour le moment, du 48 je suis passé à un 42 qui commence même à être également trop grand !


Que pensait votre entourage de vous avant (physiquement parlant) ?

Ils ne m’en parlent pas car j’étais souvent sur la défensive dès que l'on abordait le sujet, et puis je m’en moquais un peu de se que les gens pouvaient penser de moi, on s’enferme alors dans une bulle ou plutôt un cercle vicieux.


Quel est votre objectif à terme (musculature, taux de graisse) ?

Je voudrais remonter à 85-90 kg (de muscles) avec un faible taux de graisse, mais je compte pas chercher à reprendre du poids à tout prix et retomber dans le vice, car je me sens bien mieux ainsi aujourd’hui.


Si vous aviez un conseil à donner à d'autres personnes dans l'obésité, lequel serait-ce ?

Si vous vous trouvez dans cette situation aujourd’hui, c'est simplement de votre faute et non celle du voisin. Il faut vous prendre en main. C'est selon moi 90% de volonté, sport et surtout la nutrition feront le reste. Réapprendre à manger sainement est la clé pour réussir.


Un dernier mot à rajouter ?

A toutes et à tous qui veulent s'en sortir, sachez que cela est possible pour tout le monde (la preuve, j'y suis parvenu). Vos résultats seront à la hauteur des efforts que vous fournirez.

Un grand merci à NutriSorn.fr et plus particulièrement à Sorn, qui a su m’aider et me guider dans ma perte de poids, ainsi qu'à tous les membres qui fréquentent le forum, qui sont géniaux également!!


A propos de l'auteur de l'article

Sorn

Coach NutriSorn
Est l'auteur de : 57 article(s)

Fondateur du site, passionné de musculation et nutrition depuis plusieurs années, je mets à jour en permanence mes connaissances grâce à la lecture de livres spécialisés, études scientifiques, magazines, forums, mais aussi grâce aux échanges avec des culturistes et spécialistes que j'ai l'occasion de rencontrer.


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#60 Posté le 27/08/2013 à 12h46 par impolitis

Bravo, un bel exemple à suivre.

#40 Posté le 06/02/2013 à 22h19 par wanted

très bon article, et surtout super parcours.
Bravo mec lâche pas, continue comme sa, tu as déjà un super parcours

#39 Posté le 06/02/2013 à 13h51 par roulio

merci pour votre soutien les gars,et pour le ventre a part les crunchs , du cardio, et surtout la nutrition qu'on peut adapter pour que le corps puise dans les graisses pour fournir l'energie dont-il a besoin a la place des glucides il n'y a pas d'autre solution juste de la motivation.

#38 Posté le 06/02/2013 à 10h18 par Spirit94

Ah là, y a pas à dire, je te tire mon chapeau pour tes résultats, mais surtout pour ton travail effectué pour en arriver là et ta persévérance.
Bravo.
Par contre si t'as un secret pour perdre le peu de gras qu'il reste au niveau du ventre et les poignets d'Amour, ..... je suis preneur. Lâche pas mec.
A bientôt.

#37 Posté le 05/02/2013 à 19h53 par Logan

Parcours remarquable, un grand bravo.

#36 Posté le 05/02/2013 à 17h57 par The Axe Murderer

Très bon article, encore une fois.
Bravo pour le chemin déjà parcouru Roulio ! =)

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